加油加油

最近節制著食量，有點成效。
雖然外表暫時未有清減跡象， 但早前吃大了的胃口逐漸縮減至正常。

值得慶賀!

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最近臨睡前做sit-up， 還開心地成功連續做到80下， 對我來說是件"犀飛利"的事。
但是， 某天卻看到資料說「晚上10時後做運動會影響不知是腎還是肝的功能， 因為會令它在應該休息的時間操勞。」
盈盈又跟我說，做sit-up 只會操到肚內的肌肉，外在看不到效果的...

是真的嗎?